5 versteckte Wege, wie Ihr Kissen Sie verletzt

Ein schlechtes Kissen ist nicht nur unbequem, sondern beeinträchtigt auch die Ausrichtung von Nacken, Kopf, Wirbelsäule und Körper insgesamt. Mit der Zeit führt dies zu Schmerzen in verschiedenen Körperteilen wie Nacken, Kopf, Schulter, Hüfte und Gelenken. Diese schlechten Kissen halten Nacken, Kopf und Wirbelsäule nicht in einer natürlichen Position. In diesem Blog werden wir die 5 wichtigsten Nebenwirkungen besprechen, die ein schlechtes Kissen verursacht.

Schmerzhafter Nacken, schmerzhafte Nächte!

Wachen Sie jeden Morgen mit einem schmerzenden oder steifen Nacken auf?

Wenn ja, kann das Kissen, das Sie verwenden, der größte Übeltäter sein. Unser Kopf wiegt etwa 10 bis 12 Pfund und benötigt daher eine angemessene und ausgewogene Unterstützung, um sich während des Schlafs auszuruhen. Ein minderwertiges Kissen zwingt unsere Nackenmuskeln, auch im Schlaf zu arbeiten. Im Schlaf sollten sich die Muskeln ausruhen und von all den Bewegungen und Kontraktionen erholen, die durch die täglichen Aktivitäten verursacht werden. Wenn Sie auf einem harten Kissen schlafen, wird Ihr Nacken gezwungen, sich nach oben zu krümmen, wodurch er nach oben verlagert wird. Wenn Sie andererseits ein sehr weiches Kissen verwenden, sinkt Ihr Kopf darin ein, was das Risiko einer Schulterverrenkung erhöht.

Dies führt zu Wirbelsäulenproblemen.

Normale Kissen stützen die Wirbelsäule überhaupt nicht. Langfristig können Wirbelsäulenprobleme wie eine schlechte Körperhaltung und Schmerzen in der Wirbelsäule auftreten. Tagsüber üben wir durch Bücken, Springen, Laufen und andere Bewegungen, die die Wirbelsäule beanspruchen, so viel Druck auf unsere Wirbelsäule aus. Bequemes Schlafen ist das Beste, was wir für die Selbstheilung unseres Körpers tun können. Unsere Wirbelsäule besteht aus 33 Wirbeln, die durch eine Fehlstellung aufgrund eines schlechten Kissens beeinträchtigt werden. Die meisten von uns wechseln ihre Kissen nicht regelmäßig, was zu einer Verformung der Form führt. Daher kann es sehr hilfreich sein, die Kissen von Zeit zu Zeit zu ersetzen oder in ein hochwertiges Kissen zu investieren, um die Gesundheit der Wirbelsäule zu verbessern.

Verursacht Allergien und andere Infektionen

Herkömmliche Kissen werden aus minderwertigen Materialien hergestellt, die oft keine Luftdurchlässigkeit gewährleisten. Dies führt dazu, dass Öl, Schmutz und Bakterien in das Innere der Kissen gelangen. Ihre Kissen nehmen das Öl in Ihrem Haar, Ihren Schweiß, abgestorbene Haut und andere Chemikalien auf, die zu Allergien wie Akne führen können. Versuchen Sie, Ihre Kissen zu ersetzen, bevor Sie Akne-Cremes oder andere Chemikalien für Gesicht und Haare kaufen. Unsere Gesichtshaut ist empfindlicher als jeder andere Teil unseres Körpers, und Sie werden mir zustimmen, dass unsere Gesichtshaut während des Schlafens mehrmals mit unseren Kissen in Berührung kommt. Die Bakterien in Ihren Kissen können Allergien auslösen, die manchmal auch zu Haarausfall führen.

Verursacht Kopfschmerzen

Leiden Sie regelmäßig unter Kopfschmerzen? Wir empfehlen Ihnen, einen Arzt aufzusuchen. In vielen Fällen werden Kopfschmerzen durch Nackenbeschwerden und psychischen Druck verursacht. Viele Nerven verlaufen durch unseren Nacken in den Schädel. Ein schlechtes Kissen führt zu Nackensteifheit, die die ordnungsgemäße Funktion dieser Nerven stört. Aufgrund der durch solche Kissen verursachten schlechten Ausrichtung leiten diese Nerven Schmerzen über den Nacken an das Gehirn weiter. Dies kann zu leichten oder manchmal auch starken Kopfschmerzen führen. Wenn Sie mit Kopfschmerzen aufwachen oder Kopfschmerzen bekommen, sobald Sie aus dem Bett aufstehen, kann eine schlechte Nacken- und Kopfhaltung der Hauptgrund dafür sein.

Verursacht Atemprobleme

Neben den Nebenwirkungen eines schlechten Kissens gibt es ein weiteres großes Problem, das Sie vielleicht nicht kennen! Haben Sie Atemprobleme wie Atemaussetzer im Schlaf oder wachen Sie nachts mehrmals auf? Das liegt daran, dass Ihre Kissen Ihre Atmung stören oder sogar blockieren. Wenn Ihr Nacken, Kopf und Ihre Wirbelsäule nicht perfekt ausgerichtet sind, werden die umliegenden Muskeln unnatürlich zusammengedrückt. Dies behindert die richtige Luftzirkulation, was zu Schnarchen oder gestörten Atmungsmustern führt. Es ist gut, wenn Sie nachts die Schlafposition wechseln, ohne dass dies die Qualität Ihres Schlafs beeinträchtigt. Aber es ist sehr schlecht, wenn Sie die Position aufgrund von Beschwerden durch Kissen wechseln. Dies ist ein klares Indiz dafür, dass Sie sich ein besseres Kissen zulegen sollten.

Schlussfolgerung

Haben Sie mit einem der oben genannten Probleme zu kämpfen? Warum sollten Sie beim Schlafen Kompromisse eingehen, wenn Sie einfach ein besseres Kissen kaufen können, um die bestmögliche Schlaferfahrung zu erzielen? Ein hochwertiges Kissen beseitigt nicht nur diese Nebenwirkungen, sondern stützt auch Ihren Nacken, Ihren Kopf und Ihre Wirbelsäule. Es bietet außerdem Komfort und ermöglicht Ihrem Körper, sich zu erholen. Wählen Sie immer Kissen aus hochwertigen Materialien wie Naturkautschuk. Diese Kissen halten ewig und ersparen Ihnen häufiges Auswechseln.